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mbsr::praxis

Ilka Klapprott
0151 17 553 664
praxis(at)mbsrpraxis.de

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Wege aus dem Stress


Wenn wir unter Stress stehen, sind wir in einem Kreislauf von Sorgen, Ängsten
und Befürchtungen gefangen. Diesem Ansturm von Gefühlen und Gedanken zu entkommen, wird als äußerst heilsam und befreiend erlebt.

mbsr:: setzt an genau diesem Punkt an: die persönlichen Mechanismen von
Stress zu erkennen und einen Raum zu schaffen, in dem es möglich wird, frei durchzuatmen und in sich zur Ruhe zu kommen.

Aus diesem Innehalten entdecken wir Perspektiven des Handelns, Denkens
und Seins, die uns in den gegenwärtigen Augenblick zurückführen und mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben bringen.

Wege der Achtsamkeit


Ein wichtiges Element des mbsr:: Kurses sind die Übungen, die Sie zwischen den Kursterminen täglich zu Hause ausführen. Auf diese Weise wird eine persönliche
und individuelle Praxis gefestigt, die Ihnen jederzeit zur Verfügung steht.

In der Achtsamkeitspraxis wird ein von eigener Erfahrung getragenes Fundament gelegt, wie sich Stress dauerhaft bewältigen lässt. Hierauf können Sie immer wieder zurückgreifen und es ist fest genug, um Ihnen gerade auch im Leben und Alltag nach
dem Kurs Halt zu geben .

Für die weitere Begleitung der Praxis gibt es für ehemalige TeilnehmerInnen ein
regelmäßiges Angebot gemeinsamer Übung.