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CBMT Mindfulness Training

Struktur und Inhalt:

•  formales Training
Entwicklung von Achtsamkeit als innerer Fähigkeit zur Fokussierung; Schulung von Achtsamkeit durch gezielte, aufeinander aufbauende Übungsmodule


•  innere Haltung
Entwicklung einer von Achtsamkeit getra- genen inneren Grundhaltung basierend auf verschiedenen Qualitäten wie Präsenz, Gelassenheit und Freundlichkeit


  Themen
Trainingssequenzen zu berufsrelevanten Themen wie Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Leistungspotential, Planung, Zieldefinition, Kommunikation, Meetings, Emails, Präsentationen

Leitung
Ilka Klapprott
CBMT Senior Trainer

tel 0151 17 553 664
ilka.klapprott@potentialproject.com

Datenschutz

cbmt :: Das Potential des Geistes nutzen


Achtsamkeit ist eine natürliche, dem Geist innewohnende Fähigkeit zu offener Wahrnehmung und wacher, klarer Aufmerksamkeit. Diese Fähigkeit lässt sich durch Ausrichtung auf den gegenwärtigen Moment und wiederholte innere Fokussierung trainieren.

Die Neurowissenschaften bestätigen mehr und mehr die Plastizität des Geistes und die vielfältigen Veränderungsmöglichkeiten, die sich daraus ergeben. CBMT greift auf diese Erkenntnisse zurück und erkundet die Wege zur Veränderung des eigenen Geistes durch Achtsamkeit.

Durch regelmäßiges, fortgesetztes Achtsamkeitstraining lassen sich die Fähigkeiten des Geistes erschließen und sein volles Potential wird nutzbar.

Achtsamkeit als fachliche Kompetenz


Neben der konkreten Schulung von Achtsamkeit wird die Entwicklung förderlicher innerer Haltungen wie Präsenz, Gelassenheit und Freundlichkeit unterstützt. Die achtsamkeitsbasierten Elemente des Trainings haben einen direkten Bezug zum Arbeitsalltag mit Themen wie Prioritätensetzung, Kommunikation, Kooperation, persönliches Leistungspotential.

Daneben wird das Potential von Achtsamkeit in typischen Arbeitssituationen wie Besprechungen oder Präsentationen verdeutlicht.

Wesentliches Element von CBMT ist die direkte Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag. Die Wirksamkeit von CBMT ist durch wissenschaftliche Studien z.B. an der Singapore Management University nachgewiesen.