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In den 8-Wochen-Kursen

erfahren Teilnehmer eine unterstützende Begleitung,

die Praxis von Achtsamkeit

für sich zu entdecken und

sie in ihr eigenes Leben zu integrieren.



Kursort

Tai-Chi Schule

Langestr. 79a

44137 Dortmund

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

in Dortmund

mbsr:: mindfulness based stress reduction

Das klassische 8-Wochen-Programm
nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Wie können wir auch in Zeiten wie diesen inneren Raum und innere Ruhe erfahren, wo wir gefordert sind, Gewohnheiten zu verändern, wo wir uns um die eigene und

die Gesundheit unserer Liebsten sorgen und wo Unsicherheit, wie sich die Dinge weiterentwickeln, Stress auslösen und Ängste wachrufen können.


Hier ist mbsr:: eine Methode, die uns hilft, mit Ungewissheit umzugehen, innerlich Ruhe zu bewahren, Veränderung anzunehmen und negative Gedankenspiralen zu unterbrechen.

mbsr:: ist ein strukturiertes und umfassendes Übungsprogramm, das neue Möglichkeiten für den Umgang mit Stress eröffnet und sich als nachhaltig wirksam erwiesen hat.

mbsr:: ist daran interessiert, die zugrundeliegenden Mechanismen von Stressauslösung wie von Stressauflösung aufzudecken. Durch die Praxis der Achtsamkeit ist es möglich, die gemeinsame Wurzel stressbezogener Problematiken zu erkennen.

Der Weg von mbsr:: ist ein Innehalten, ein unverstelltes Hinschauen und klares, annehmendes Erkennen der eigenen Situation. Aus dieser inneren Klarheit ergeben sich neue Perspektiven und eine veränderte Reaktion auf das Erleben von Stress.


Hier finden Sie die aktuellen Termine.
Es besteht die Möglichkeit der Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.


Für weitere Informationen oder zur Vereinbarung eines unverbindlichen kostenlosen Vorgesprächs wenden Sie sich direkt an:

mbsr::praxis

Ilka Klapprott
0231 282 10 33

praxis(at)mbsrpraxis.de

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