Nutzen des CBMT Mindfulness Trainings
• Nachhaltigkeit
...Durch die Kontinuität des Trainings über einen Zeitraum von 9 Wochen lassen
...sich dauerhaft wirksame Änderungen erreichen. Die Struktur von CBMT erlaubt
...die selbständige Fortführung des Trainings auch über die Dauer des Programms
...hinaus, so dass ein langfristiger Nutzen gewährleistet ist.
• Engagement, Effizienz und Erfolg
...Mindfulness Training verankert die Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt für die vor
...Ihnen liegende Aufgabe. Die verbesserte Konzentrations- und Wahrnehmungs-
...fähigkeit zeigt direkte Auswirkungen auf Leistung und Erfolg. Sie erreichen mehr,
...ohne sich mehr anstrengen zu müssen.
• Selbstmanagement
...Achtsamkeit trainiert die Fähigkeit, eigenes Denken und Verhalten zu reflektieren
...und zu steuern. Hinderliche Muster und Automatismen werden erkannt und die
...Möglichkeit Potentiale zu nutzen gestärkt. Motivation und Zufriedenheit im Beruf
...nehmen zu.
• Burnout-Prophylaxe
...Mindfulness Training fördert einen gelasseneren Umgang mit äußeren wie inneren
...Stressoren. Die Übungspraxis erlaubt die konkrete Erfahrung, wie Ressourcen und
...Handlungsspielräume sich erhalten und erweitern lassen.
• Synergien und komplementäre Wirkungen
...Das Training hat das Potential, die Unternehmenskultur positiv zu verändern.
...Der innere Perspektivwechsel fördert die soziale und emotionale Intelligenz durch
...verbesserte Selbstreflexion, höheres Empathievermögen und größere Kooperations-
...bereitschaft. Es zeigt sich eine allgemein höhere Lebenszufriedenheit.
